Jesteś tutaj: med-life.com.pl >Artykuły w kategorii ‘Dieta

Dieta wegetariańska

Dieta wegetariańska ma wielu zwolenników i przeciwników. Zwolennicy twierdzą, że ma doskonały wpływ na zdrowie – pomaga zapobiegać powstawaniu licznych chorób oraz nadwadze. Przeciwnicy diety wegetariańskiej krytykują ją, ponieważ uważają, że nie dostarcza ona odpowiedniej ilości witamin, minerałów oraz innych składników, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Sprawy nie ułatwia fakt, że można znaleźć badania naukowe, które potwierdzają oba stanowiska. Wielu lekarzy uważa na przykład, że dieta wegetariańska jest nieodpowiednia dla małych dzieci i kobiet w ciąży, które powinny jednak spożywać pewne ilości mięsa. Nic nie stoi

Dieta – smaczna i zdrowa

Dieta zazwyczaj kojarzy nam się z czymś bardzo mało przyjemnym. Na dietę decydujemy się, kiedy jesteśmy chorzy i nie możemy jeść wszystkich produktów, ponieważ mogą nam one zaszkodzić. Dieta to także sposób na odchudzanie, a to bez wątpienia nikomu nie kojarzy się dobrze. Dieta to jednak także nasz sposób codziennego odżywiania się. Zazwyczaj nie poświęcamy mu wiele uwagi, dopóki nie pojawią się różnego rodzaju problemy ze zdrowiem, które powodują pogorszenie naszego samopoczucie, ale wtedy jest już często za późno i trudna nam jest wprowadzić zmiany w naszych przyzwyczajeniach. Dlatego warto przeanalizować swój jadłospis i wprowadzić w nim pozytywne zmi

Jaką dietę wybrać?

Wybór odpowiedniej diety ma bardzo duże znaczenie dla skuteczności naszego odchudzania. Dieta, która sprawi, że skutecznie i na zawsze pozbędziemy się nadmiernych kilogramów powinna spełniać kilka warunków. Przede wszystkim powinna być dopasowana do naszych upodobań. Jeśli nie lubimy monotonni różnego rodzaju monodiety nie są dla nas. Dieta nie musi być niesmaczna – warto zadbać o to, żeby posiłki które jemy były smaczne i sprawiały nam przyjemność. Bez wątpienia będzie to stanowiło dodatkową motywację do zrzucania kolejnych kilogramów. Warto także z całą pewnością zrezygnować ze zbyt restrykcyjnych diet, które dają możliwość szybkiego zrzucenia du